Category มีสุขภาพที่ดี

ภาวะขาดน้ำส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร? เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำ ระดับกลูโคสในเลือดของเราจะลดลง ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ด้วยเหตุนี้เราจึงมักกระหายเครื่องดื่มชูกำลังหรือคาเฟอีนเพื่อให้ได้รับตลอดทั้งวัน หากเราได้รับของเหลวไม่เพียงพอ เราอาจเสี่ยงต่อการขาดน้ำและมีอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งอาจส่งผลต่ออารมณ์ พลังงาน และประสิทธิภาพของเรา ร่างกายต้องการน้ำในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้ทำงานได้ดี คิดเป็นประมาณ 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวของเรา ทารกแรกเกิดมีน้ำเกือบ 90% ในขณะที่ผู้ใหญ่ต้องการน้ำมากกว่า 100 ปอนด์ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาความชุ่มชื้นคือการดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้ว แม้แต่การขาดน้ำเล็กน้อย เช่น จากการออกกำลังกายหนึ่งวัน ก็สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ โชคดีที่ของเหลว IV สามารถฟื้นฟูระดับน้ำตาลในเลือดปกติได้อย่างรวดเร็ว แม้ว่าภาวะขาดน้ำจะเชื่อมโยงกับสภาวะต่างๆ มากมาย แต่ก็ยังไม่มีการเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างภาวะขาดน้ำกับโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม การศึกษาที่ดำเนินการโดย Anna Simos ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองที่ Stanford Health Care… Continue Reading →

Staphylococcus aureus เป็นแบคทีเรียชนิดแกรมบวกในตระกูล Streptocococcaceae ในไฟลัม Firmicospora ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย เช่น การติดเชื้อที่ผิวหนัง ปาก จมูก และลำคอ ในห้องปฏิบัติการ พวกมันมักจะดูเหมือนยีสต์ แต่เมื่อเติบโตภายใต้สภาวะปกติ พวกมันจะดูเหมือนเชื้อรามากกว่า ใต้กล้องจุลทรรศน์มีลักษณะเป็นสปอร์ทรงกลม Staphylococci เป็นพันธะแบบไม่ใช้ออกซิเจน เชื้อ Staphylococcal มีส่วนทำให้เกิดอาการเจ็บคอและโรคคล้ายไข้หวัดใหญ่ คำว่า "staph" หมายถึงสกุลของแบคทีเรีย staph ที่เป็นสาเหตุของโรค สามารถแพร่เชื้อได้ทั้งคนและสัตว์ staph มีหลายรูปแบบ รวมถึงสายพันธุ์ที่ลอยอยู่ในอากาศ และสายพันธุ์ที่อาศัยอยู่ในโพรงจมูกและบนผิวหนัง อย่างไรก็ตาม เชื้อ Staph ส่วนใหญ่เกิดจากเชื้อ Streptococcus salivarius Staph สามารถดื้อต่อยาปฏิชีวนะได้หลายชนิด… Continue Reading →

จังหวะการเต้นของหัวใจห้องล่างหรือ V-wave ถูกอธิบายว่าเป็นจังหวะการเต้นของหัวใจที่อันตรายที่สุด V-wave อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกกะทันหัน (SCA) ซึ่งต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที สัญญาณของ SCA รวมถึง: -หายใจไม่ปกติ ผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บหน้าอกกะทันหันจะหายใจลำบากและอาจมีอาการหายใจลำบาก อาการนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ เหยื่ออาจหมดสติและเสียชีวิตก่อนที่ความช่วยเหลือจะมาถึง หากคุณสังเกตเห็นอาการใด ๆ ของ SCA เช่น เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก หรือหากคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการหัวใจวาย ให้โทร 911 ทันที – เจ็บหน้าอก ผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บหน้าอกมักมีอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดนี้มาพร้อมกับอาการหายใจลำบาก ซึ่งอาจแย่ลงได้หากเหยื่อหายใจไม่ออก อาการนี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก หรือรู้สึกไม่สบายหน้าอกระหว่างการนอนหลับ คุณควรไปพบแพทย์ทันที นอกจากนี้ ผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บหน้าอกที่คล้ายกับอาการหัวใจวาย สามารถพัฒนาอาการของโรคหัวใจวายได้ อาการของโรคหัวใจวาย ได้แก่:… Continue Reading →

ค่าดัชนีมวลกายปกติสำหรับผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 25 ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีหมายถึงบุคคลที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติระหว่าง 25 ถึง 29 และผู้ใหญ่ที่ไม่แข็งแรงหมายถึงคนที่มี BMI ปกติมากกว่า 30 คนบางคนบอกว่ามีน้ำหนักน้อยเมื่อ BMI ต่ำกว่า 18.5; น้ำหนักเกินเมื่อค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 และเป็นโรคอ้วนเมื่อค่าดัชนีมวลกายเกิน 30 สำหรับคนส่วนใหญ่ ค่าดัชนีมวลกายที่ดีต่อสุขภาพอาจหมายถึงการมีสุขภาพที่ดี แต่น้ำหนักเกินและโรคอ้วนนั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อสุขภาพมากมาย นอกจากจะเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน และมะเร็งบางชนิดแล้ว น้ำหนักเกินและโรคอ้วนยังเพิ่มโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุน โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองอีกด้วย มีหลายวิธีในการตรวจสอบ BMI ของคุณและคุณจะเห็น BMI ปกติของคุณแสดงอยู่บนบัตรประจำตัวและบนฉลากอาหารและเครื่องดื่มของคุณ ต่อไปนี้เป็นวิธีอื่นๆ ที่จะบอกว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงและอายุของคุณหรือไม่ เครื่องชั่งน้ำหนักใช้งานง่ายและสามารถอ่านค่าได้อย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่แน่ใจว่าควรรับน้ำหนักเท่าไรหรือเครื่องชั่งน้ำหนักแบบใดดีที่สุด… Continue Reading →

  ข้าวโพดหรือที่เรียกว่าข้าวโพดเป็นเมล็ดธัญพืชทางการเกษตรที่ชาวพื้นเมืองในยุคแรก ๆ จากเม็กซิโกกลางตอนใต้ได้เลี้ยงไว้เมื่อประมาณ 10,000 ปีก่อน ใบของพืชผลิตละอองเรณูจำนวนมาก โดยแต่ละดอกมีดอกเล็กๆ ของตัวเองที่เติบโตเป็นดอกรูปวงรีขนาดเล็กและขนของออวุลที่แยกจากกัน โดยแต่ละใบจะมีเมล็ดหรือเมล็ดที่เล็กกว่า เมล็ดและเมล็ดของธัญพืชเหล่านี้ใช้สำหรับเตรียมอาหารข้าวโพดหรือของว่าง อันที่จริง ข้าวโพดเลี้ยงสัตว์เป็นหนึ่งในเมล็ดธัญพืชเพียงเจ็ดเมล็ดเท่านั้นที่พบชิ้นส่วนที่กินได้ทั้งหมดเมื่อโตเต็มที่ ข้าวโพดกินดิบหรือปรุงสุก แม้ว่าข้าวโพดดิบจะไม่มีรสชาติที่ถูกใจนัก แต่การปรุงก็ช่วยเพิ่มปริมาณสารอาหารได้อย่างมาก ข้าวโพดปลูกเพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ แต่การใช้ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการผลิตเอทานอล ซึ่งสามารถทำได้โดยการปลูกข้าวโพดลูกผสมและการปลูกข้าวโพดพันธุ์ดั้งเดิม ข้าวโพดเป็นแหล่งโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตชั้นเยี่ยม ข้าวโพดอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี และรักษาระดับความดันโลหิต และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ รวมถึงการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ข้าวโพดยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์หลายอย่างอย่างไม่น่าเชื่อ สามารถนำมาใช้ในการปรุงอาหารและใช้เป็นอาหารสัตว์ได้เช่นเดียวกับสบู่ เนื่องจากมีแป้งสูงจึงมักใช้ทำขนมปัง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เพื่อทำให้น้ำอัดลม ไอศกรีม และเชอร์เบทหวาน รวมไปถึงผลิตภัณฑ์อื่นๆ นอกจากจะเป็นอาหารยอดนิยมและอาหารสัตว์แล้ว ข้าวโพดยังให้พืชผลเพิ่มเติมอีกหลายอย่าง เช่น อาหารสัตว์สำหรับปศุสัตว์ อาหารประเภทแป้งสำหรับพืชและเมล็ดพืช และแม้แต่สำหรับการผลิตเชื้อเพลิงชีวภาพ อุตสาหกรรมข้าวโพดของสหรัฐฯ… Continue Reading →

Marfan Syndrome เป็นโรคทางพันธุกรรมของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ซึ่งเป็นกลุ่มของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่รองรับโครงสร้างโครงกระดูก และรักษาอวัยวะภายในและกล้ามเนื้อ กลุ่มอาการของโรคนี้สามารถนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงได้ เช่น รูปแบบของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เรียกว่า angina pectoris ซึ่งทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก ไอ หายใจลำบาก และเป็นลม รูปแบบของโรคตับที่เรียกว่ามะเร็งตับหรือที่เรียกว่า adenomas ตับสามารถพัฒนาได้ในผู้ที่เป็นโรค Marfan Marfan Syndrome ยังเชื่อมโยงกับความดันโลหิตสูงในปอด ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้หลอดเลือดรอบ ๆ หัวใจขยายและหนาขึ้น ทำให้สูบฉีดเลือดผ่านหัวใจและปอดได้ยาก กลุ่มอาการ Marfan นั้นสืบทอดมาจากลักษณะด้อยแบบ autosomal และอาจเกิดจากการรวมกันของยีนที่รับผิดชอบในการถ่ายทอด X-linked ซึ่งเป็นยีนที่สืบทอดมาสำหรับกรดไขมัน คอเลสเตอรอล หรือโปรตีน แม้ว่าจะไม่มียาเฉพาะชนิดใดที่ใช้รักษาโรค Marfan ได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การออกกำลังกาย… Continue Reading →

Hep A คือการติดเชื้อเฉียบพลันซึ่งมักเกิดจากปรสิต ผู้คนมักเป็นโรคนี้เมื่อว่ายน้ำในทะเลสาบ แม่น้ำ หรือสระว่ายน้ำ การว่ายน้ำในสระน้ำ แม่น้ำ และทะเลสาบอาจเป็นอันตรายได้เพราะมีหนอนปรสิตจำนวนมากอาศัยอยู่ในน้ำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลไม่ได้อาบน้ำมาระยะหนึ่ง Hep A หรือที่เรียกว่า Hepatitis A เป็นโรคติดต่อได้สูง ทุกคนสามารถติดเชื้อได้จากการทำสัญญา คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักว่ายน้ำที่กระตือรือร้นที่จะได้รับผลกระทบจากมัน ใครก็ตามที่สัมผัสกับผู้ติดเชื้อก็สามารถติดเชื้อได้เช่นกัน ดังนั้น เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่อง จึงมีความเสี่ยงสูงที่จะติดเชื้อ Hep A Hep A คือการติดเชื้อไวรัสที่เกิดจากไวรัสตับอักเสบเอ (HAV) สามารถแพร่กระจายผ่านการสัมผัสโดยตรงกับผู้ติดเชื้อ เลือด ปัสสาวะ หรือของเหลวอื่นๆ ในร่างกาย แหล่งที่มาของการติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดคือเด็กในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า สตรีมีครรภ์ พนักงานบริการทางเพศ และผู้เสพยาทางหลอดเลือดดำ เด็กมักจะติดเชื้อในช่วง… Continue Reading →