การอักเสบของเอ็นข้อศอกเกิดขึ้นเมื่อเอ็นของปลายแขนอักเสบและอักเสบเนื่องจากการกดทับของเอ็นซ้ำ ๆ เป็นระยะเวลานาน เอ็นข้อศอกอักเสบพบได้บ่อยในผู้สูงอายุและนักกีฬาแม้ว่าจะสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ เอ็นข้อศอกอักเสบส่งผลกระทบต่อคนส่วนใหญ่ในบางช่วงชีวิตของพวกเขาและอาจทำให้เส้นเอ็นเสียหายได้หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา บทความนี้ให้คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับภาวะนี้และสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันและรักษา
เอ็นข้อศอกอักเสบเป็นภาวะที่พบบ่อยมากซึ่งเกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ และมาพร้อมกับอาการและความเจ็บปวดที่หลากหลาย นี่เป็นสาเหตุของอาการปวดข้อศอกที่พบบ่อยที่สุด ข้อศอกเทนนิสหรือที่เรียกกันทั่วไปว่า lateral epicondylitis หรือ lateral tendinitis รวมถึงเอ็นที่ขยายใหญ่ข้อมือเรเดียลสั้น (ECR) และข้อต่อที่ยืดออกซึ่งเป็นข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บมากที่สุดสองข้อของมือ เส้นเอ็นข้อมือเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อในมือและนิ้วดังนั้นเมื่อระคายเคืองหรืออักเสบอาจทำให้เกิดอาการต่างๆรวมถึงอาการปวดอย่างรุนแรงและความไม่มั่นคงของแขน
สัญญาณแรกของอาการปวดข้อศอกมักเป็นอาการปวดและกดเจ็บโดยเฉพาะที่ข้อต่อข้อศอก อย่างไรก็ตามหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาปัญหาอาจเกิดขึ้นได้และคุณอาจมีเอ็นหรือการแตกของเอ็นทั้งหมด ไม่มีการรักษาโรคเอ็นอักเสบ แต่มีหลายวิธีในการลดอาการ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้คือให้น้ำแข็งบริเวณที่ได้รับผลกระทบเป็นประจำ
การฉีด Corticosteroid มักเรียกว่ากลูโคคอร์ติคอยด์ให้ในปริมาณสูงเพื่อบรรเทาอาการปวด สามารถฉีดเข้าเส้นเลือดดำหรือเข้าที่เส้นเอ็นโดยตรงและเหมาะสำหรับกรณีที่มีอาการเอ็นอักเสบเล็กน้อย
สำหรับกรณีที่มีอาการเอ็นข้อศอกอักเสบรุนแรงขึ้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือการผ่าตัด มักแนะนำให้ผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่รุนแรงมาก โดยปกติไม่แนะนำให้เป็นตัวเลือกแรกและหากแพทย์ของคุณตัดสินใจว่าจำเป็นต้องผ่าตัดเขามักจะทำเช่นนั้นหากการรักษาอื่นไม่ได้ผล
การผ่าตัดเกี่ยวข้องกับการตัดเส้นเอ็นออกเพื่อบรรเทาอาการอักเสบจากนั้นจึงนำชิ้นเนื้อกลับคืนสู่กระดูก การดำเนินการนี้ไม่ถาวรและไม่ควรใช้ตลอดไปเพื่อแก้ปัญหา นอกจากจะมีราคาแพงมากแล้วยังใช้ระยะเวลาในการพักฟื้นนานกว่าด้วยวิธีอื่นอีกด้วย หากคุณมีอาการเส้นเอ็นแตกอาจนำไปสู่ความพิการถาวรได้
ดังนั้นหากคุณกำลังพิจารณาการผ่าตัดคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณอย่างเต็มที่ นอกจากนี้คุณยังต้องหารือถึงสิ่งที่คาดหวังหลังการผ่าตัดระยะเวลาและความเสี่ยง หลายคนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงการผ่าตัดโดยไม่ต้องใช้แขน เป็นเวลานาน
การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับผู้ที่มีปัญหาเส้นเอ็นอย่างรุนแรง ในบางกรณีไม่มีทางเลือกอื่นเช่นหากเป็นโรคนี้มากกว่า 10 ปีหรือหากยังไม่ลุกลามถึงขั้นต้องผ่าตัด หากคุณไม่สามารถจ่ายค่าผ่าตัดเพิ่มเติมได้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือฝังเข็ม
สามารถช่วยคุณจัดการกับความเจ็บปวดได้ตลอดทั้งวันปรับปรุงระยะการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างและรองรับเส้นเอ็นที่เสียหาย กายภาพบำบัดมีประโยชน์มากเนื่องจากการรักษามุ่งไปที่การเคลื่อนไหว ไคโรแพรคติกหรือการฝังเข็มสามารถใช้ร่วมกับการออกกำลังกายได้ หมอนวดและนักฝังเข็มสามารถสั่งอาหารเสริมเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาตัวเองและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
โดยปกติแล้วผู้เชี่ยวชาญด้านเอ็นข้อศอกอักเสบจะเสนอแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างเส้นเอ็นในข้อต่อข้อศอกบรรเทาอาการอักเสบและปวด นอกจากนี้ยังสามารถให้คุณออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อใต้ข้อศอกและปลายแขนของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน
การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดและเพิ่มระยะการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อเป็นวิธีที่ดีในการหลีกเลี่ยงความเสียหายที่จะเกิดขึ้นกับข้อต่อข้อศอก แต่พวกเขาจะไม่สามารถรักษาอาการอักเสบของเอ็นข้อศอกได้อย่างสมบูรณ์