หากคุณเป็นโรคไบโพลาร์ dysphoric คุณอาจกำลังคิดที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคไบโพลาร์ dysphoric ไม่ควรถูกพิจารณาว่าเป็นภาวะที่เต็มเปี่ยม หลายครั้งที่ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ dysphoric ยังสามารถทำงานได้ดีพอสมควรโดยไม่ต้องมีภาวะซึมเศร้า เมื่อคุณมีไบโพลาร์ dysphoric คุณอาจประสบทั้งความบ้าคลั่ง ซึมเศร้า หรือแม้แต่ทั้งสองอย่าง

อาการคลั่งไคล้ dysphoric อาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับเพราะคุณรู้สึกว่าคุณอยู่ในสภาวะที่ไม่มั่นคงทางจิตใจอย่างสมบูรณ์ มักถูกอธิบายว่าเป็นสถานะ "แบบผสมผสาน" "แบบผสม" หรือ "แบบผสม" สิ่งที่ไม่ใช่เป็นเพียงหนึ่งในสถานะที่คุณประสบกับอาการ dysphoric bipolar ค่อนข้างจะเป็นเหตุการณ์สองขั้วที่เป็นอันตรายซึ่งคุณมีเสียงสูงและต่ำมากและไม่มีขอบเขต มักมาพร้อมกับความหงุดหงิดและ/หรือความรู้สึกผิด

นอกจากความคลั่งไคล้ dysphoric ที่เป็นภาวะอารมณ์สองขั้วที่เป็นอันตรายแล้ว การจัดการยังทำได้ยากมากเพราะจะทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงทางอารมณ์ ผลกระทบทางอารมณ์ของความคลั่งไคล้ dysphoric อาจรวมถึงความวิตกกังวล ความหงุดหงิด ความรู้สึกผิด ความโกรธ ความซึมเศร้า และความสิ้นหวัง

หากคุณรู้สึกว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากโรคไบโพลาร์ dysphoric คุณควรรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในความเป็นจริง หลายคนมีอาการเหล่านี้ หากสิ่งนี้อธิบายเกี่ยวกับตัวคุณ คุณควรรู้ว่ามีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการสิ่งเหล่านี้ สิ่งแรกที่คุณจะต้องทำคือขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สามารถแนะนำคุณได้ดีกว่า

คุณควรรู้ว่าไม่มีวิธีรักษาโรคไบโพลาร์ คุณสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมบูรณ์ได้ในขณะที่ประสบกับภาวะนี้ คุณเพียงแค่ต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณพบว่าอาการคลั่งไคล้ dysphoric ทำให้คุณนอนไม่หลับตลอดทั้งคืน ให้ลองใช้ยาแก้ซึมเศร้าบางตัว สิ่งเหล่านี้สามารถลดอาการและภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นได้

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับไบโพลาร์ dysphoric หากคุณต้องการใช้ยา คุณสามารถลองใช้ยากล่อมประสาทซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการในระยะสั้นได้ ของอาการแต่ไม่ได้ระบุต้นตอของปัญหา

บางคนหันไปใช้จิตบำบัดหรือการให้คำปรึกษาเป็นการรักษาทางเลือก พวกเขาใช้เทคนิคต่างๆ เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา จิตบำบัดจิตบำบัด การสะกดจิต และการบำบัดพฤติกรรมในครอบครัว พวกเขาทั้งหมดมีวิธีการที่แตกต่างกันซึ่งสามารถมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคไบโพลาร์ dysphoric

นอกจากนี้ยังมีวิธีการทางธรรมชาติที่ช่วยรักษาโรคไบโพลาร์ได้ การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายในปริมาณที่เหมาะสมสามารถช่วยให้คุณเอาชนะภาวะนี้ได้ ซึ่งสามารถทำได้ร่วมกับยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

หลายคนเลือกที่จะลองใช้ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เพราะไม่ต้องการการดูแลมาก หากคุณเบื่อที่จะกินยา คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรได้เสมอ ซึ่งจะให้ผลลัพธ์แบบเดียวกันโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ

หากความคลั่งไคล้ dysphoric ของคุณเกิดจากโรคอารมณ์สองขั้ว คุณควรไปพบแพทย์จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา โดยเร็วที่สุด คุณไม่ต้องการที่จะแย่ลงก่อนที่คุณจะสามารถเริ่มต้นได้ แพทย์ของคุณสามารถแยกแยะภาวะซึมเศร้าสองขั้วหรือความวิตกกังวลและกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม

จิตแพทย์อาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในการรักษาโรค dysphoric หากคุณไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้ามากนัก คุณอาจพบว่าเขาหรือเธอสามารถทำงานร่วมกับคุณเกี่ยวกับเทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างและวิธีอื่นๆ ในการจัดการกับความคลั่งไคล้ของคุณ

การรักษาโรค dysphoric เป็นมากกว่าการใช้ยา คุณต้องเข้าใจว่าการรักษาเป็นกระบวนการต่อเนื่อง คุณต้องตรวจสอบ โรคสองขั้ว เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

ด้วยโรคสองขั้ว คุณต้องเข้าใจว่าสามารถจัดการได้ ไม่ยากอย่างที่คิด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ คุณจะสามารถรับมือกับภาวะนี้ได้ดีขึ้น