ช่วงค่าดัชนีมวลกาย

BMI Ranges เป็นระบบการจำแนกน้ำหนักมาตรฐานที่ใช้โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและแพทย์ในการวัดน้ำหนักของบุคคล โดยอิงตามเกณฑ์ต่างๆ ที่ใช้ในหลายประเทศทั่วโลก โดยทั่วไป ช่วง BMI จะแบ่งออกเป็นสามกลุ่ม ได้แก่ น้ำหนักเกิน น้ำหนักปกติ และน้ำหนักน้อย

สำหรับผู้ใหญ่ BMI จะพิจารณาจากประเภทของร่างกาย เช่นเดียวกันกับคนที่มีอายุและเพศต่างกัน ระบบการจำแนกน้ำหนักต่อไปนี้อธิบายไว้ด้านล่าง

น้ำหนักเกิน: นี่เป็นภาวะที่บุคคลมีน้ำหนักเกินส่วนสูงและมีน้ำหนักปกติ สำหรับประเภทนี้ BMI มักจะอยู่ระหว่าง 25 ถึง 29.9 การมีน้ำหนักน้อย: นี่เป็นภาวะที่บุคคลมีน้ำหนักในอุดมคติ แต่ไม่เกินขีดจำกัดน้ำหนักปกติ ค่าดัชนีมวลกายมักจะอยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 ค่าทั้งสองนี้เหมาะสำหรับระบบการจำแนกน้ำหนัก สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

สำหรับเด็ก ช่วง BMI ขึ้นอยู่กับอายุและเพศของเด็ก ช่วงค่าดัชนีมวลกายสามารถใช้ได้ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

สำหรับผู้ที่ไม่แน่ใจว่าช่วง BMI ควรเป็นอย่างไรสำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการกำหนดค่าเฉลี่ยของบุคคล ต้องคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ส่วนสูง เพศ เชื้อชาติ อายุ และน้ำหนัก แต่นี่ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ควรพิจารณา ตัวอย่างเช่น คนอ้วนที่มีกล้ามเนื้อดีอาจถือว่ามีน้ำหนักเกิน แต่คนผอมมากก็ถือว่าน้ำหนักน้อย

ปัจจัยหลายอย่างถูกนำมาพิจารณาในการพิจารณาประเภทร่างกายของบุคคล เช่น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ กระดูก และผิวหนังใช้เพื่อกำหนดประเภทร่างกายของบุคคล ช่วง BMI ถูกกำหนดโดยปัจจัยที่ใช้ในการกำหนดประเภทร่างกายของบุคคล

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแต่ละคนมีร่างกายที่แตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้จึงต้องคำนวณช่วง BMI ของบุคคลในระดับที่แตกต่างจากบุคคลอื่น ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นเป็นโรคอ้วน แต่ถ้าคนที่มีดัชนีมวลกายต่ำเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนอื่นก็อาจหมายความว่าเขาหรือเธอมีน้ำหนักน้อย คุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง การคำนวณน้ำหนักของคุณ

หากบุคคลมีน้ำหนักเกิน ค่าดัชนีมวลกายจะสะท้อนถึงข้อเท็จจริงนี้ และน้ำหนักของแต่ละคนจะถือว่าสูงเกินไป ในทางกลับกัน คนที่มีน้ำหนักน้อยจะมีน้ำหนักที่ต่ำกว่าคนอื่นๆ ที่มีช่วงน้ำหนักปกติ มีหลายวิธีในการกำหนดช่วง BMI ของบุคคล

สำหรับผู้ที่ต้องการมีแนวคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับช่วง BMI ของพวกเขา มีเว็บไซต์ที่ให้เครื่องคำนวณ BMI Ranges พวกเขาสามารถช่วยให้ทุกคนตัดสินใจได้ว่าช่วง BMI ของพวกเขาเป็นอย่างไรโดยพิจารณาจากส่วนสูง เพศ เชื้อชาติ อายุ น้ำหนัก และประเภทร่างกาย

แผนภูมิ BMI เป็นอีกวิธีหนึ่งในการคำนวณช่วง BMI ของบุคคล แผนภูมินี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ไม่สามารถคำนวณช่วง BMI ของตนได้อย่างถูกต้องตามข้อมูลส่วนบุคคลของตนเอง

หากพบว่าช่วง BMI ของบุคคลนั้นไม่ถูกต้อง เขาหรือเธออาจต้องทานยาที่เพิ่มอัตราการเผาผลาญของเขาหรือเธอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่เขาหรือเธอต้องการ หากคุณกังวลว่าน้ำหนักตัวของคุณอาจอยู่นอกช่วงปกติ คุณสามารถลองใช้แผนภูมิ BMI ได้ เพื่อดูว่าน้ำหนักเฉลี่ยคืออะไร

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับค่าดัชนีมวลกายของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดประเภทร่างกายของคุณและช่วงปกติที่ควรจะเป็น ในบางกรณี คนที่มีน้ำหนักเกินยังสามารถลดน้ำหนักได้ และผู้ที่มีน้ำหนักน้อยยังสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ในอัตราที่ช้า