Category มีสุขภาพที่ดี

ในศัพท์ทางการแพทย์ stoma (stem) คือช่องเปิดใดๆ ในร่างกายมนุษย์ที่ไม่ทำหน้าที่เป็นช่องทางออก เช่น ทวารหนัก ปาก จมูก และทวารหนัก ล้วนเป็นหินธรรมชาติ อวัยวะที่เป็นโพรงแข็งสามารถเปลี่ยนเป็นช่องปากได้ตามต้องการ ซึ่งรวมถึงม้าม ไต ถุงน้ำดี กระเพาะปัสสาวะ หลอดอาหาร หัวใจ ปอด ความเหนื่อยล้าของตับอ่อน ลำไส้เล็กส่วนต้น และไต ท่อปัสสาวะเป็นตัวอย่างของการอุดตันที่อาจกลายเป็นช่องเปิดผ่านการเกิดแผลเป็นจากรูปกรวย ตัวอย่างอื่นๆ ของประเภท stoma ได้แก่ ภาคผนวก หลอดลม และมดลูก stoma มีอยู่ทั่วร่างกายและทำหน้าที่เป็นเส้นทางสำหรับการถ่ายโอนของเสียจากอวัยวะสำคัญหนึ่งไปยังอีกอวัยวะหนึ่ง เป็นช่องทางสำหรับของเสีย เช่น ปัสสาวะ อาหาร น้ำลาย อุจจาระ และเมือก ด้วยเหตุนี้จึงมีความสำคัญต่อการรักษาการทำงานปกติของอวัยวะสำคัญ… Continue Reading →

สภาพของหลอดเลือดแดงใหญ่เป็นปัจจัยสำคัญในการกำหนดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง มีปัจจัยหลายประการ หลายประการ อาจทำให้หลอดเลือดแดงใหญ่โตได้ และหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้ แสดงว่าคุณมีความเสี่ยงสูงกว่าปัจจัยอื่นๆ มาก ควรพิจารณาหลอดเลือดแดงที่ตีบและอุดตันก่อน หลอดเลือดแดงตีบตันยิ่งเสี่ยง วิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงนี้คือเลิกสูบบุหรี่และตรวจดูให้แน่ใจว่าหลอดเลือดแดงของคุณแข็งแรง ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ก็เป็นปัจจัยเสี่ยงเช่นกัน ระดับสูงของทั้งสองสามารถนำไปสู่โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง หากคุณต้องการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ คุณควรลองอาหารเช่น ผลไม้ ผัก และถั่ว หลีกเลี่ยงอาหารเช่นเนื้อแดง ชีส และผลิตภัณฑ์จากนม คุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้โดยการลดอาการบวมน้ำของหลอดเลือดและ โป่งพอง ขณะทำเช่นนี้ คุณควรกินอาหารเช่นผลเบอร์รี่ อะโวคาโด และผักใบเขียว หากคุณต้องการลดระดับไตรกลีเซอไรด์ คุณควรกินอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง นอกจากนี้คุณยังสามารถลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้ด้วยการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ การรักษาภาวะนี้จะช่วยขจัดคราบพลัคที่สะสมอยู่รอบๆ ผนังหลอดเลือดแดงของคุณ การทำเช่นนี้จะทำให้กระบวนการจับตัวเป็นลิ่มเพิ่มขึ้น และจะช่วยลดความเสียหายที่หลอดเลือดแดงใหญ่ของคุณต้องทนได้ ความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ดังนั้นหากคุณอายุน้อยกว่า 50 ปี คุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น สาเหตุที่สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นเพราะคุณมีความสามารถในการรักษาลดลงหลังจากได้รับบาดเจ็บ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณยังเด็ก… Continue Reading →

เหงื่อออกมากเป็นภาวะที่ร่างกายผลิตเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ทำให้ยากต่อการอยู่อาศัยและกระทั่งระคายเคืองต่อผู้อื่น คนที่มีอาการนี้จะเหงื่อออกมากโดยไม่มีเหตุผล นอกจากนี้ยังอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายใจในสถานการณ์ทางสังคม โชคดีที่สามารถจัดการ hyperhidrosis ได้หากได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ตัวเลือกการรักษาบางส่วนอยู่ด้านล่าง หากปัญหาเกิดจากการกระฉับกระเฉงเกินไป แพทย์อาจแนะนำให้คุณทำบางอย่างเพื่อลดปริมาณการออกกำลังกายที่คุณทำเพื่อหยุดเหงื่อที่มากเกินไป ทรีตเมนต์เหล่านี้บางส่วนรวมถึงการสวมชุดชั้นในที่เรียกว่าชุดสเวตเตอร์เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อไหลผ่านเสื้อผ้าและเข้าสู่ผิวหนังของคุณ ในบางกรณี เหงื่อออกมากเกินไปอาจไม่เป็นอันตราย ในบางกรณี แพทย์ไม่ทราบว่าเหตุใดคนส่วนใหญ่จึงมีเหงื่อออกมาก ในกรณีเหล่านี้ สาเหตุของภาวะเหงื่อออกมากอาจเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่คุณไม่อยากมองข้าม แม้ว่าแพทย์หลายคนไม่ได้สั่งยาสำหรับภาวะเหงื่อออกมาก แต่ก็มีวิธีรักษาตามธรรมชาติสำหรับเหงื่อออกมากเกินไป ตัวอย่างเช่น หลายคนได้เรียนรู้วิธีใช้น้ำมันทีทรีเพื่อรักษาเหงื่อที่มากเกินไป น้ำมันทีทรีประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ต้านแบคทีเรีย และต้านการอักเสบ สิ่งสำคัญคือต้องใช้แชมพูที่ไม่มีน้ำหอมและใช้น้ำเสมอเมื่ออาบน้ำ เนื่องจากสารเคมีทั้งสองนี้อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและทำให้เหงื่อออกมากเกินไป นอกจากการใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติแล้ว การรับประทานอาหารยังมีบทบาทในการจัดการกับเหงื่อที่มากเกินไปอีกด้วย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าอาหารบางชนิดอาจทำให้เหงื่อออกมากขึ้น อาหารเหล่านี้ได้แก่ หัวหอม กระเทียม ช็อคโกแลต แอลกอฮอล์ ถั่ว อาหารรสจัด กาแฟ และแม้กระทั่งคาเฟอีน อีกทางเลือกในการรักษาที่ควรพิจารณาคือการใช้สารระงับเหงื่อหรือสารระงับกลิ่นกาย อย่างไรก็ตาม… Continue Reading →

ข้อต่อเท้าและข้อเท้าเชื่อมต่อนิ้วเท้าใหญ่กับข้อเท้า เอ็นสามเส้นยึดกระดูกนิ้วเท้าใหญ่เข้าที่ แพลงเล็กน้อย หรือการฉีกขาดของเอ็นใด ๆ อาจทำให้ข้อเท้าแพลงได้ การบาดเจ็บที่อาจทำให้ข้อเท้าเคล็ดมีสี่ประเภท ประเภทของการบาดเจ็บเป็นตัวกำหนดความรุนแรงและระยะเวลาในการรักษา การเลื่อนของเอ็นข้อเท้าเกิดขึ้นเมื่อเอ็นเส้นใดเส้นหนึ่งสั้นเกินไปหรืออ่อนเกินไป อาจเป็นเพราะคุณสวมรองเท้าคับเกินไปหรืองอตัวระหว่างวัน ข้อเท้าแพลงเล็กน้อยเกิดขึ้นเมื่อเอ็นเพียงเส้นเดียวเสียหายหรือยืดออก ข้อเท้าแพลงเล็กน้อยจะหายไปภายในสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ ข้อเท้าแพลงปานกลางจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนและอาจต้องผ่าตัด เคล็ดขัดยอกที่ร้ายแรง เช่น กระดูกหัก ไม่ควรละเลย เพราะจะทำให้การรักษาทำได้ยากมากโดยไม่ต้องผ่าตัด หากเอ็นเสียหาย เนื้อเยื่อขนาดเล็กจะถูกแทรกเข้าไปในบริเวณที่เสียหายซึ่งเรียกว่าเอ็น เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เอ็นที่บาดเจ็บจะไม่สามารถทนต่อแรงกระแทกได้มากพอที่จะต้านทานการเคลื่อนไหวต่อไป ทำให้เกิดอาการบวมและปวด เคล็ดขัดยอกมักจะหายภายในหกเดือน การอักเสบทำให้เกิดอาการบวมและบวมทำให้เกิดความเจ็บปวดและความรุนแรง Bursa ที่เต็มไปด้วยของเหลวติดอยู่กับกระดูกที่เรียกว่า Bursa บวมและอักเสบเมื่อดึงเอ็น หากเส้นเอ็นระคายเคืองก็อาจติดเชื้อได้ การติดเชื้อเบอร์ซาทำให้เกิดอาการบวมและปวดอย่างรุนแรง Bursa เป็นท่อที่เติมของเหลวซึ่งรองรับกระดูกขณะที่เลื่อนเข้าหากัน อาการบาดเจ็บที่ Bursa เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมคนถึงมีอาการปวด กระดูกแพลงเกิดขึ้นเมื่อกระดูกหักและกระดูกถูกบีบอัด รอยฟกช้ำของกระดูกคือตุ่มเปิดหรือจุดเปลี่ยนสีบนผิวหนังที่มีลักษณะเป็นแผ่นหักหรือรอยฟกช้ำ คุณจะได้รับหากคุณประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์อย่างรุนแรง แพลงกระดูกเกิดขึ้นเมื่อกระดูกหักและกระดูกเคล็ด… Continue Reading →

เครื่องวัดความดันโลหิตที่บางครั้งเรียกว่าผ้าพันแขนความดันโลหิตหรือเพียงแค่เครื่องวัดความดันโลหิตแบบธรรมดาเป็นอุปกรณ์พกพาที่มักสวมใส่บนแขนหรือข้อมือซึ่งออกแบบมาเพื่อตรวจสอบความดันโลหิตผ่านวาล์วขนาดเล็กที่ติดตั้งกับ ปลายล่างของข้อมือ สามารถใส่ได้ทั้งด้านในและด้านนอกของแขน ผ้าพันแขนจะพองหรือพองออกขึ้นอยู่กับว่าความดันโลหิตต้องต่ำหรือสูงแค่ไหนจึงจะวัดได้ ข้อมือที่วางบนนิ้วเรียกว่าผ้าพันแขนในขณะที่ผ้าพันแขนที่เรียกว่าผ้าพันแขน แม้ว่าจะมีทางเลือกมากมายในการใช้ผ้าพันแขนในทุกวันนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผ้าพันแขนประกอบด้วยท่อเดี่ยวและวาล์วยาง อุปกรณ์เหล่านี้มีสองประเภทหลัก ได้แก่ นิ้วหรือผ้าพันแขน ทั้งสองประเภทมีท่อสองชุด ชุดหนึ่งใช้สำหรับยึดติดกับแขน ส่วนอีกชุดหนึ่งจะทะลุผ่านผิวหนังของข้อมือ เมื่อต่อท่อและวัดความดันโลหิตแล้ว ท่อจะผ่านโพรบคล้ายเข็ม วางอยู่ใต้ผิวหนังที่ต้นแขนใต้ลูกหนู โดยปกติแล้วโพรบจะติดเข้ากับผ้าพันแขนโดยใช้ท่ออ่อนบางๆ ที่เรียกว่าสายสวน จากนั้นนำไปติดที่ข้อมือแรงดันด้วยวงแหวนพลาสติก หัววัดมีความแข็งแรงเพียงพอที่จะสร้างความประทับใจให้กับหลอดเลือด ซึ่งอ่านแล้วเทียบกับหน้าจอดิจิทัล ใช้เวลาประมาณสองถึงสามนาทีในการพิมพ์และส่งผลลัพธ์ทางอีเมล แม้ว่าจะสวมใส่ง่าย แต่ผ้าพันนิ้วก็ยังเป็นที่นิยมมากที่สุดและใช้กันอย่างแพร่หลายในฐานะตัวเลือกที่สะดวกกว่าสำหรับผู้ที่มักทำงานในสถานที่ที่ต้องคอยติดตามความดันโลหิตอยู่เสมอ การใช้ผ้าพันแขนโดยทั่วไปและโดยทั่วไปคือสำหรับคนที่ทำงานในรถ ที่บ้าน ในโรงยิม และในสถานบริการด้านสุขภาพ เช่น โรงพยาบาล เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่จะสังเกตว่าแม้ว่าการติดตามความดันโลหิตอย่างต่อเนื่องจะมีประโยชน์มาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมระดับ LDL ต่ำ เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสความดันโลหิตสูงหรือต่ำในระดับที่เป็นอันตราย ระดับอันตรายเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเจ็บป่วยและโรคต่างๆ เช่น หัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ในขณะที่ความดันโลหิตมักจะวัดเป็นมิลลิเมตรของปรอท ผู้ผลิตบางรายจะขายผลิตภัณฑ์ที่วัดเป็นหน่วยปอนด์แทน… Continue Reading →

คอเลสเตอรอลเป็นโมเลกุลตามธรรมชาติ เป็นของเหลวและประกอบด้วยไขมัน คอเลสเตอรอลยังถูกสังเคราะห์ทางชีวภาพในเซลล์ของมนุษย์ทั้งหมดและเป็นส่วนโครงสร้างที่สำคัญมากของเยื่อหุ้มเซลล์ของมนุษย์ ร่างกายมนุษย์ต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีลดระดับคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลไม่ใช่ส่วนประกอบเดียวที่ร่างกายผลิตได้เองตามธรรมชาติ มีกลีเซอรีนและกรดไขมัน เหล่านี้เรียกว่าไขมันเพราะเป็นโมเลกุลของไขมัน ไม่จำเป็นต้องได้รับไขมันจำนวนมากในอาหาร อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการลดคอเลสเตอรอลของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือลดการบริโภคไขมันอิ่มตัว และกินปลาและสัตว์ปีกให้มากขึ้น มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดไม่ดี สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดคือนิสัยการกินที่ไม่ดี ตัวอย่างเช่น คอเลสเตอรอลสามารถเก็บไว้ในตับได้ ซึ่งคิดเป็นประมาณหนึ่งในสามของขนาดทั้งหมดของร่างกาย เนื่องจากตับไม่ได้ผลิตโคเลสเตอรอลในตัวเอง จึงสามารถเก็บสะสมไว้ในรูปของไตรกลีเซอไรด์ได้ ไขมันไตรกลีเซอไรด์สามารถเกาะติดกับผนังหลอดเลือดได้ เพิ่มความเสี่ยงต่อการอุดตัน ถ้าคนกินไขมันอิ่มตัวมากเกินไป ตับไม่สามารถประมวลผลและผลิตคอเลสเตอรอลของตัวเองได้ นี้สามารถนำไปสู่การสะสมของไตรกลีเซอไรด์ในตับ การสะสมเรียกว่าหลอดเลือด เนื่องจากคราบพลัคสะสมในหลอดเลือดแดง จึงยากต่อการกำจัดโดยการผ่าตัดหรือโดยการใช้ยา เช่น สแตติน ทำให้คอเลสเตอรอลสร้างขึ้นในหลอดเลือดซึ่งจะเพิ่มขนาดและจำกัดความสามารถในการขนส่งเลือด อีกวิธีหนึ่งในการลดปริมาณคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดคือการเลิกสูบบุหรี่ บุหรี่มีคอเลสเตอรอลจำนวนมาก ดังนั้นการเลิกบุหรี่จะส่งผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอลของคุณ การสูบบุหรี่ยังช่วยเพิ่มโอกาสในการมีคอเลสเตอรอลสูงได้อีกด้วย ปริมาณคอเลสเตอรอลที่คุณได้รับจากอาหารน้อยกว่าที่คุณได้รับจากการสูบบุหรี่ หากคุณมีน้ำหนักเกิน คุณควรพิจารณาพยายามลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลของคุณ หากคุณเป็นเบาหวาน การลดน้ำหนักสามารถช่วยได้… Continue Reading →

การติดเชื้อไวรัสภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์และโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องที่ได้มา (AIDS) แท้จริงแล้วเป็นโรคที่ซับซ้อนที่เกิดจากการติดเชื้อเอชไอวี ผู้ที่เป็นโรคเอดส์อาจไม่มีอาการ ไข้หวัดใหญ่ หลังจากติดเชื้อครั้งแรก ไวรัสเองยังคงอยู่เฉยๆ รอการฟื้นคืนชีพเมื่อร่างกายได้รับเชื้อไวรัสอีกครั้ง ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของโรคเอดส์ อย่างไรก็ตามมีการสงสัยว่าเป็นผลมาจากความเสียหายที่เกิดขึ้นกับระบบภูมิคุ้มกันของไวรัสเอชไอวี วิธีหนึ่งที่อาจจะสร้างความเสียหายต่อระบบภูมิคุ้มกันคือเอชไอวี/เอดส์ ไวรัสเอชไอวีทำซ้ำตัวเองในลักษณะที่ช่วยให้สามารถขยายพันธุ์โดยไม่ถูกยับยั้ง สิ่งนี้ทำให้ไวรัสสามารถทวีคูณโดยไม่ถูกตรวจสอบ นำไปสู่การผลิตเซลล์มากเกินไป หลังจากที่บุคคลหนึ่งพัฒนาโรคเอดส์ ระบบภูมิคุ้มกันได้รับความเสียหายในลักษณะที่ไม่อนุญาตให้เซลล์ที่แข็งแรงของบุคคลนั้นผลิตแอนติบอดีเพียงพอที่จะต่อสู้กับไวรัส เป็นผลให้บุคคลนั้นสัมผัสกับไวรัสและสามารถติดเชื้อเอชไอวีได้ เมื่อติดเชื้อแล้ว ร่างกายจะเริ่มโจมตีเซลล์ที่แข็งแรงเพื่อแทนที่ด้วยเซลล์ที่เสียหาย ในที่สุด ร่างกายก็เริ่มสูญเสียความสามารถในการผลิตแอนติบอดี้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่โรคเอดส์มักปรากฏขึ้นในชีวิตเมื่อระบบภูมิคุ้มกันได้รับความเสียหายแล้ว เพื่อให้ร่างกายสามารถรักษาตัวเองได้ ร่างกายต้องการเซลล์ที่แข็งแรงซึ่งสามารถสืบพันธุ์ได้และสามารถทดแทนเซลล์ที่เสียหายได้ เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันเสียหาย ทำให้ร่างกายไม่สามารถต่อสู้กับไวรัสเอชไอวี/เอดส์ได้ ระบบภูมิคุ้มกันของคนที่มีสุขภาพดีจะสามารถต่อสู้กับไวรัสและป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำ อย่างไรก็ตาม หากมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับไวรัสได้ยากขึ้น ร่างกายจะไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ เมื่อร่างกายอ่อนแอจากปัจจัยอื่นๆ เช่น ยา โรค หรือสิ่งอื่น ๆ จะไม่สามารถรักษาตัวเองได้อย่างเหมาะสม ในที่สุดระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงจะทำให้ไวรัสสามารถเติบโตได้มากเกินไปซึ่งทำให้เกิดโรคเอดส์ ผู้ที่เป็นโรคเอดส์มักต้องทนทุกข์ทรมานจากการรักษาที่แตกต่างกันและการบำบัดประเภทต่างๆ… Continue Reading →